根据我的经验，有两件事最致郁，一是江南湿冷的冬天，一是极致甜蜜的爱恋后又失去。

“如何快速走出失恋？”是最近很多人问的问题，去知乎搜，关于怎样解决失恋情绪的回答还是很多。看多了也就乏了，来来回回，大家不过总结俩词儿——时间和新欢。

这或许是年轻时的爱情吧，来得快去的也快。对正常人来说，失恋，情绪低落也不过三两月的事，当自己踩到屎或者当自己运气不好，哈哈也就过了，反正现代社会，只要你想，遍地都是“爱情”。

(资料图片仅供参考)

但是作为一名抑郁症伴随神经官能症患者，你会发现，有些人在面对“失恋”的时候根本无法理性思考。不由自主的歇斯底里，并伴随强烈的被迫害妄想症，疑心病，更有甚者会有轻微的PTSD，这些其实都是不正常的。

但其实，有很多人所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

我觉得，我们恋爱，表面上好像是和一个喜欢的人建立亲密关系，其实是和这个人过往的所有恋爱经历建立关系。

你总是会爱上相似的人，

当你明明已经不是第一次恋爱了，还是会对一个人突然又一见钟情或者怦然心动的感觉时，多半是这个人身上有很多你前任们的影子，让你有非常强烈的熟悉感。

我们总是喜欢用“缘分”和“注定”去给一个本就无关紧要的人带上特殊的光环，倘若这个人也能回馈差不多的关注，那自然是一段美好的爱恋。但有一方撤退或欺骗时，

这种崩塌和失望感也是真实且猛烈的。

前段时间知乎有人给我发了一个付费问题，说他是一个长期中度抑郁的人。但是现在喜欢上了一个女孩子，却迟迟不敢开始一段关系。虽然每次看到她都开心都想笑，但是总觉得在一起就会因为自己的负能量把她也淹没了。

是个很好的男孩子，还说觉得我收费太便宜了，问了两遍。

但是我思前想后都不知道如何回答，24小时后问题失效了。

我问过很多“抑郁症”的人，我说如果你遇到爱情会勇敢去追吗？

大部分人的回答都是“还是别祸害别人了吧”。

说实话，我也这样认为。

至少在我状态极差的时候，我也不认为我会陷入一段爱恋。

健康的亲密关系总是要互相吸引，你再不堪也想给对方展示你最好的一面。但是抑郁情绪中的人，时刻都觉得自己很糟糕，又怎么会相信别人会“真爱”自己呢？

如果有幸，真的有人即便是情绪不好，总是很“丧”，还是遇到了那样天使一样的人，号称来“拯救自己”。又有几个人胆敢放肆的“折磨”对方，真把自己坏情绪展露无遗的，怕也不是纯粹的爱情，而更多是一种自私的“消耗”吧。

恋爱是一件很甜蜜的事，对应的失恋会痛苦点。

但其实对于成年人来说，失恋最痛苦的也不过就是那句简单的“无法释怀”。

所谓释怀，即是这个人与你的边界感已经疏远了，Ta在哪里，做什么，爱过谁都不重要了。而你也完全做好了迎接下一个的准备，并且不会把前任带给你的“伤痛”一直带在身上。

人们常说，有些人傻了吧唧的，总是被同一种套路“欺骗”，我觉得这种说法对也不对。如果说陷入恋情都是“套路”的话，那大部分人可能这辈子都不会恋爱了，基本上所有的男女之情开始之初总有些这样那样的“套路技巧”。

排除专业的阴谋主义者，情感骗子。大部分人都还只是相处中遇到了无法解决的矛盾而不得不分开而已。而那种纯靠套路和欺骗得来的情感，但凡是个“有脑子”的人都应该识破且明白如何自我保护。

难以释怀是什么样的感觉呢？

1、强烈的空缺感：好像身体少了一块。过去你认为这个人和你是一体的，突然没了，习惯也罢，记忆缺失也罢。你会有强烈的认知空白，好像记忆是属于两个人共同的部分，但现在Ta的那部分被抽走了、

2、心痛感：一旦想到就会心痛，即便克制住让自己不去想，在梦中都会反复出现。这种心痛是偏生理性且无法缓解的。

3、不理智的行为：疯狂的祈求争取回头；日思夜想茶饭不思；所谓转移注意力，不停的社交、学习、工作、运动让自己精疲力尽；开始对情感产生绝望感，认为世界上所有的人都不可信，所有的感情都是假的；疯狂的找新欢、替代品。

失恋的情绪人人都有，美国学者艾伯特认为如果这样的情绪持续6个月以上，则可被认为是病理性的心理疾病了。

但是针对失恋的情绪因人而异，也因事而异。失恋的哀伤有时候会陪伴一个人一生，影响Ta之后的所有亲密关系的相处方式。

大家都希望一段健康的恋爱关系是能善始善终的。所谓好聚好散，你来我相信你不会走，你走我当你没来过。

但是人类又偏偏是十分狡黠的动物，每个人都藏满了秘密，在亲密关系中遇到欺骗、隐瞒都不可怕，可怕的是你永远无法释怀。

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