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郑州市第四高级中学开展团体心理辅导活动

热身活动

“蝴蝶拍”练习

学生上台交流分享心得

学生经历了“超长寒假”，重返校园，面对学业、人际关系等多方面的压力，容易产生焦虑、低落等情绪。为减少“开学综合症”对学生造成的心理困扰和负面影响，让大家充分放松身心，以积极的心态迎接新学期的挑战。2月10日，郑州市第四高级中学在高一、高二年级开展了以《心之所向，寻找生命之光——探寻生命意义》为主题的心理健康教育讲座活动。

本次讲座由学校心理健康教育中心的孙亚灵老师主讲，她从“拥抱生活不确定、接纳生命不完美”“学会自我关怀、用爱滋养生命”“探寻生命意义、燃亮人生前程”等三个方面引导学生们积极面对、从心出发、珍爱生命。

孙亚灵在讲座中为学生们精心设计了一系列贴近生活、放松身心的心理团辅游戏。讲座伊始，指导学生进行揉捏操热身活动，拉近与学生间的距离，学生之间配合默契，现场气氛活跃。讲座过程中，指导学生们进行“蝴蝶拍”放松训练、“冥想”放松训练、“身体打击乐”等活动。

学生们积极参与，在活动中体验快乐、拥抱当下、共同探寻生命的意义。

“通过今天的心理讲座，我感受到了学校对我们的关心和爱护，也接纳了自己目前的不完美；我将永葆信心，在享受当下中，探寻未来的无限可能性。”高二7班的苗宝金同学谈到。

据悉，郑州市第四高级中学非常重视学生的心理健康教育工作，坚持开展心理健康课、心理班会课、个体心理辅导、团体心理辅导等活动，以引导学生积极面对心理问题，发现生命之美，探寻生命意义。

关键词： 第四高级中学 放松训练 团体心理