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认真听讲

手工制作《新学期手册》

学生作品《新学期手册》

非常的开学季，别样的重逢日，迎着初春的微风，孩子们即将返回阔别已久的校园。为帮助同学们顺利度过复学心理适应期，积极进行开学心理调适，引导学生接纳自己的负性情绪，慢慢适应从线上学习到线下学习的变化，以自信、坦然、健康的心态投入复课后的校园学习，2月4日，郑州市第五十七中学南校区开展了以“新学期 心期待”为主题的复学前线上心理讲座。

讲座以一则《开学》的微电影作为开始，轻松幽默的氛围吸引了同学们的兴趣，引起学生共鸣。接着，心理教师陈宣带领同学们一起手工制作“独家定制的”新学期手册，同学们一起复盘关于网课、假期的记忆，并展望新学期，立下新学期的目标与计划。同学们在轻松愉悦的氛围中制作专属于自己的新学期手册，同时也为自己注入新的希望与力量。

讲座中，陈宣老师从四个方面指导同学们调整返校复课前的状态，引导同学们提前调整作息，以适应开学后的学习生活节奏，还可以通过适度运动、倾诉、听音乐等方式来帮助稳定情绪，给予自己积极正向的心理暗示，塑造积极心态。

此次活动是新学期开学心理疏导的重要工作之一，有利于帮助学生舒缓压力，树立正确的学习观，也帮助学生以更好的状态加入到复学后的学习和生活中去，营造良好的学习氛围。郑州市第五十七中学南校区将继续做好学生心理健康工作，确保学生以积极健康的心态复课学习，为学生健康成长保驾护航。

关键词： 四个方面 心理疏导 心理健康