班主任建议：替代式管理。

(相关资料图)

沉迷手机的危害

改变孩子 从家长做起

合理使用手机 拥抱健康生活

家庭成员共同遵守的公约

家庭公约的背后是家校共育的配合

家长签订公约 履行一份责任

拒绝近视 人人有责

亲子共成长，从履行手机公约做起。

亲子签订公约，遇见更好的自己。

居家学习，学生使用手机、电脑等电子产品的时间增长。如何制定合理的手机使用规则，防止学生网络沉迷？11月11日—13日，金水区经纬学校开展“合理使用手机 拥抱健康生活”教育活动。

碰撞式交流：主题班会共探讨策略

11月11日下午，2014届班主任老师分别与同学们相约线上，进行碰撞式交流，共同探讨应对策略。

班主任老师通过漫画赏析、案例分析、情境探究等方式，和同学们一起走进话题“沉迷手机的危害”，大家各抒己见，从不同角度进行分析：沉迷手机的人们就像“活在气泡里的一代”，使生活圈子变窄；一个相对惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，但是心理上的孤独感却不断增加；和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话“延迟”，影响人际关系；影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱，导致疲劳；让我们陷入一种持续的“多任务”状态，会导致“注意力缺失”，削减思考能力等等。

如何合理使用手机？问题一经抛出，同学们便纷纷贡献自己的锦囊妙计和应对策略。活动最后，大家达成共识：合理使用手机，享受健康生活；自觉抵制低级庸俗的不健康APP，培养坚强的意志；注重自我保护，谨防上当受骗；当空虚烦恼想玩手机的时候，积极寻找运动、阅读等代替活动；设定使用手机定时器，合理安排时间等等。

沉浸式管理：制定家庭手机使用公约

家庭是孩子习惯养成、性格形成的摇篮，家庭成员的言行举止都深深地影响着孩子。11月12日—13日，班主任老师发放了一份特殊的周末作业：制定家庭手机使用公约，并提出实施四步骤：第一，家长在手机使用上以身作则，树立家长的权威性；第二，要对手机使用时段、时长等方面进行协商；第三，公约要尽量正式，家庭成员需配合签字；第四，由家庭成员共同遵守规则，持续有力地执行。

家长们利用周末纷纷行动起来，召集所有家庭成员共同商量、制定一份大家都能接受的“手机使用公约”。部分家长为了培养孩子的规则意识，让公约更好地发挥作用，还张贴在家长显眼的位置。

替代式管理：精心规划多彩居家生活

作为活动的延续，班主任老师向家长朋友提出建议：居家时期是全家人难得的相聚时光，精心规划居家内容，用心设计家庭生活，可以发起玩游戏、看电影、听音乐、做运动、干家务、共阅读等家庭成员共同参与的活动，这些不仅是替代式手机管理的方式，也是高质量家庭教育的应有之义。

居家期间如何科学管理孩子的手机使用问题，是家长对家庭教育指导的最迫切的需求。居家手机管理，与其“堵”，不如“疏”。本次主题教育活动，能帮助家长朋友们更好地引导和管理好孩子的手机使用问题，助力孩子健康成长，拥抱健康生活！

关键词： 手机使用 家庭成员 健康生活